เมื่อศูนย์วิปัสสนาโพธิวัณณาได้เตรียมทุกอย่างเพื่อให้เกิสัปปายะแก่ผู้มาปฏิบัติแล้ว แต่ทำไมการปฏิบัติของบางท่านยังไม่เจริญก้าวหน้า
จากการอบรมวิปัสสนาที่ผ่านมา พบว่าหลายคนมีปัญหาในการปฏิบัติ หลายคนไม่เคยตื่นตั้งแต่ตีสี่ก็อาจจะยังรู้สึกง่วงอยู่ หรือคิดว่านอนไม่เต็มอิ่ม บางคนใจไม่นิ่งเพราะห่วงทางบ้าน บางคนรู้สึกหิวเพราะไม่ได้ทานมื้อเย็น สรุปได้ว่าเป็นเพราะยังตัดความกังวลในเรื่องต่างๆ ไม่ได้
เมื่อโยคีทุกท่านตั้งใจหาเวลามาปฏิบัติธรรมแล้ว ก็ควรตัดความกังวลทั้งเรื่องงานและเรื่องที่บ้านให้ได้ ไม่เช่นนั้นสิ่งเหล่านี้จะทำให้จิตฟุ้ง ไม่สงบ ทำให้เสียเวลามาปฏิบัติโดยใช่เหตุ จึงขอฝากข้อแนะนำเพื่อเป็นการเตรียมตัวเตรียมใจก่อนล่วงหน้า การปฏิบัติจะได้มีผลดีเท่าที่ควร
ความกังวลที่ต้องตัด ได้แก่ เรื่องต่างๆ
- ที่อยู่
- คนที่เรารัก
- ญาติ
- ทรัพย์สิน
- เพื่อน
- การงาน
- การเดินทาง
- โรคภัย
- การเรียน
- อำนาจ
สิ่งที่โยคีพึงปฏิบัติ
- ฝึกจิตไว้กับสติปัฏฐานทั้ง ๔
- สำรวมอินทรีย์ทั้ง ๖ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ
- กินน้อย นอนน้อย พูดน้อย แต่ปฏิบัติมาก
ขอย้ำว่าการเตรียมตัวเตรียมใจเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะหลักสูตร ๗ วัน โยคคีจะอยู่หรือไปก็อยู่ในช่วง ๒ - ๓ วันแรก ซึ่งสำคัญมาก แต่หากผ่าน ๓ วันไปได้ก็จะอยู่ปฏิบัติครบ ๗ วัน เพราะวันเวลาที่ผ่านไป โยคีจะมีสติเห็นจิตของตัวเองมากขึ้น การนั่งดูจิตของตัวเองเป็นเรื่องสนุกนะ เราหงุดหงิดก็รู้ เราโกรธก็รู้ เราสบายก็รู้ เราปวดเมื่อยตรงไหนก็รู้ เรียกว่าสติของเรารู้เท่าทันกิเลสกันบ้างแล้ว ซึ่งหากทำได้แค่นี้ก็ถือว่าเป็ฯการเริ่มต้นที่ดีมากแล้ว และยิ่งถ้านำไปปฏิบัติต่อเนื่องที่บ้าน ผลดีก็จะเกิดอย่างชัดเจนแบบที่ตัวเราเองยังนึกประหลาดใจ ชีวิตก็จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างอัศจรรย์
แม่ชีคิดว่าทุกวันนี้คนเห็นทุกข์กันมากขึ้น จึงนิยมมาปฏิบัติมากขึ้น ส่วนใหญ่พอเขามาปฏิบิตแล้วก็อยากกลับมาอีก เพราะเห็นว่าได้ผลดีต่อจิตใจเขา แล้วจะพาญาติมิตรมาด้วย เพราะอยากแนะนำสิ่งดีๆ ตามที่ตัวเองได้พบมาแล้ว โดยเฉพาะการร่วมกิจกรรมเรื่องพระในบ้าน ที่จะทำให้ครอบครัวมีความรักกันสามัคคีกันมากยิ่งขึ้น
นอกจากนี้พลังของหมู่คณะที่ปฏิบัติร่วมกันก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะข้อใหญ่ใจความของการปฏิบัติก็คือการชนะใจตัวเองนั่นเอง เราคนเดียวอาจจะไม่มีกำลังต้านสิ่งเย้ายวนหรือนิวรณ์ทั้งหลายได้ แต่พลังกลุ่มจะช่วยกันประคับประคองให้การปฏิบัติก้าวหน้าไปได้ เพราะเห็นโยคีคนอื่นปฏิบัติได้ ทำให้มีความเชื่อมั่นว่าตัวเองก็สามารถทำได้เช่นกัน วันนี้ยังทำไม่ได้ไม่เป็นไร ขอให้ผ่อนคลาย และยิ่งหมั่นฝึกฝนปฏิบัติมากเท่าไหร่ การรวมของจิตก็จะค่อยๆ ทำได้รวดเร็วขึ้น เรียกว่ามีความก้าวหน้าในการเจริญสติ
โยคีหลายคนบอกว่า เมื่อจบการอบรมแล้วจะกลับไปปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง แต่ทำได้ไม่กี่วันก็มีเหตุให้ขาดช่วงของการปฏิบัติไป หรือไม่มีเวลาที่จะปฏิบัติจึงอยากกลับมาอีก เมื่อกลับมาปฏิบัติก็เจริญสติ เจริญสมาธิได้ดีขึ้น เป็นเพราะมีความเข้าใจเรื่องการปฏิบัติอยู่ก่อนแล้ว รวมทั้งมีพลังกลุ่มช่วยสนับสนุนนั่นเอง
สิ่งที่โยคคีควรงดเว้น
- เขียนหนังสือ อ่านหนังสือ คุยโทรศัพท์
- เห็นแก่นอน ทำความเพียรน้อย ควรนอนวันละ ๔ ชั่วโมงเป็นอย่างมาก
- มัวแต่หาเพื่อนพูด เพื่อนคุย ไม่ตั้งใจกำหนด
- ชอบคลุกคลีกับหมู่คณะ ไม่ชอบอยู่ตามลำพัง
- ไม่รู้ประมาณในการบริโภค
- จิตหลุดในอารมณ์ใด ไม่ร็กำหนดในอารมณ์นั้น
- จิตจับในอารมณ์ใด ไม่กำหนดจิตในอารมณ์นั้น